Mantener una buena salud bucal en Navidad

Salud Bucal

La Navidad es la época del año por excelencia en la que nos excedemos en el consumo de dulce, bebidas azucaras y alcohol. La llegada de las fiestas, siempre pone en nuestras despensas diferentes alimentos ricos en azúcares típicos de este momento del año, que pueden llegar a afectar a nuestra salud bucal.  

Estadísticamente, las visitas al dentista aumentan durante los meses de enero y febrero lo que hace denotar un resentimiento de la dentadura, los implantes dentales y la cavidad bucal en general durante los últimos días de diciembre y los primeros de enero.  

Existen varios alimentos que afectan a la integridad bucal y que solemos comer en exceso durante estas fechas:

  • Los dulces: La mayoría son productos estacionales que tienen su mayor venta y consumo durante los meses anteriores a las navidades y, sobre todo, durante estas fechas. 
  • Turrones: Es uno de los alimentos con más contenido en azúcares típico de la época de Navidad. 
  • Bebidas azucaradas y alcohol: Además de provocar caries, las bebidas azucaradas y el alcohol consumido en exceso, pueden llegar a dañar el esmalte de la dentadura y producir manchas en los dientes. 
  • Mariscos: Al ser un alimento con una corteza muy dura, podemos hacernos daño en la dentadura, implantes o próstesis al morderlo. En este caso, desde nuestra clínica dental situada en Madrid Centro recomendamos utilizar herramientas y utensilios especialmente dedicados a la rotura de la cáscara de los crustáceos. 

Consejos para la Navidad

  • No olvides planear una cita con el dentista durante estas fechas. 
  • La moderación a la hora de consumir cualquier alimento rico en azúcares prevendrá a tu dentadura de padecer caries o manchas en los dientes. 
  • Lávate los dientes de forma regular. Es recomendable llevar un cepillo de dientes siempre encima o, en su defecto, masticar un chicle para estimular la producción de saliva. 
  • Los alimentos duros como distintos tipos de turrón o marisco pueden llevar a comprometer nuestros dientes, implantes dentales e incluso la ortodoncia
  • Consume un nivel alto de fruta y verdura durante estas fechas. 
  • No aumentes el consumo de tabaco.